冷え性に欠かさないマカ

冷え性に悩んでいる方沢山いらっしゃると思いますが、特に女性の二人に一人が冷え性とのことです。
手足、腰など部分は人それぞれでしょうが、手袋、靴下がないと寒くて寝られないという方もいらっしゃるので、重大な問題ですね。
冷え性の原因としては体温調整に関わっている自律神経の失調で起こります。
この自律神経は寒さ、暑さにうまく対応できるように、汗をかいたり、筋肉を動かし熱を生み出して体温を一定に保つ働きがございますが、食生活の乱れや、冷暖房に頼りすぎていたり、ストレスによって自律神経のバランスが崩れてしまうことがございます。

また貧血によって熱を運べなくなり冷え性になるケースも考えられます。
女性が男性よりも圧倒的に冷え性が多いのは、熱を生み出す筋肉が少ないことと、月経の度に熱を運ぶ血液が流れてしまうことも要因の一つでしょう。
また、妊娠や出産、更年期などによりホルモンがバランスを崩してしまい冷え性になってしまう方もいらっしゃるようです。

マカにはホルモンを整えるアミノ酸が豊富に含まれておりますし、鉄分、筋肉の元になるタンパク質もマカには含まれております。
特にマカに含まれているビタミンEは血液の循環を良くするので冷え性改善に大きな役に立つと思われます。